عدم استفاده از صفحات دیجیتالی در زندگی های امروزی تقریبا غیر ممکن به نظر میرسد.این دستگاهها با صفحات نمایشگر دیجیتالی آبی رنگ خود مشکلات بسیاری را برای سلامتی ما به وجود آورده اند.

این روزها برای بسیاری ما زندگی خلاصه می شود در صفحا نمایشگر دیجیتالی آبی رنگی که گاهی بدون اینکه متوجه باشیم بدون وقفه ساعت ها به آنها خیره می شویم؛ اما این نمایشگر جذاب با چشمان ما چه می کنند؟ آیا می توان سر دردهای بدون وقفه و اشک چشم را به گردن همین وسایل دیجیتالی دوست داشتنی انداخت؟

نشستن های طولانی مدت نه تنها ما را چاق و تنبل کرده است بلکه خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان و سکته های قلبی را افزایش می دهد؛ ولی پیامدهای زندگی وابسته به صفحات دیجیتال و صندلی های راحت به همین جا ختم نمی شود. چشمان ما آسیب پذیرترین عضوی هستند که در خاموشی و به تدریج قدرت خود را در اثر این سبک زندگی از دست می دهند.

همین موضوع باعث شده در حال حاضر تعداد افراد مبتلا به «فشار چشم دیجیتال» روز به روز با سرعت شتابنده ای افزایش پیدا کند. خشکی و سوزش چشم ، دید تار، خستگی چشم، سر درد، کمر و گردن درد از شایع ترین علائم این مشکل هستند. شاید پذیرش این موضوع برای ما سخت باشد ولی استفاده روزانه بیشتر دو ساعت از وسایل دیجیتالی زمینه بروز این علائم را فراهم می کند. این امر زمانی تشدید می شود که کاربران فاصله استاندارد با صفحات دیجیتالی را رعایت نکنند و مدت ها از فاصله ای نزدیک به این صفحان چشم بدوزند.

فشار چشمی ناشی از لوازم دیجیتالی که گاهی به عنوان سندرم دید کامپیوتری از آن یاد می شود، به اثبات رسیده است.بسیاری از شرکت های فعال در حوزه تولید لوازم مراقبت از چشم در مورد عوارض مضر نور آبی دستگاه های دیجیتالی نگران هستند؛ زیرا تحقیقات آزمایشگاهی و تحقیقات بر روی حیوانات نشان دادند که قرار گرفتن در معرض میزان زیادی از نور آبی به بافت شبکیه چشم آسیب می رساند.

بنا بر تحقیقات انجام شده، در حال حاضر از هر 10 نفر هشت نفر به صورت هم زمان به دو صفحه دیجیتالی نگاه می کنند. افرادی که اغلب جزء کاربران پر مصرف محسوب می شوند و بیشتر از دو ساعت در طول شبانه روز به وسایل دیجیتال خود نگاه می کنند.تمامی این ها در شرایطی است که اغلب مردم صحبت کردن در خصوص این مشکل را ضروری نمی دانند به ندرت برای حل آن یا گرفتن مشورت به سراغ چشم پزشک می روند؛ ولی اگر قرمزی، سوزش و درد چشم به بخشی از زندگی روزانه شما بدل شده است بهتر است پیش از آنکه دیر شود و گرفتار عواقب جدی تر شوید به فکر راه چاره ای اساسی باشید.

چه باید کرد تا از آسیب چشمی نمایشگر دیجیتالی در امان بود:

1. به هنگام کار با کامپیوتر، فاصله مناسب را رعایت نمایید که تقریباً برابر با فاصله بازو از کامپیوتر است. همچنین از قوز کردن بپرهیزید.

2. زمانی که از گوشی استفاده می کنید، تا آنجا که ممکن است صفحه را از چشم ها دور نگه دارید. هر چه فاصله صفحه از چشم ها بیشتر باشد، کمتر احتمال دارد که فشار چشمی ایجاد شود. همچنین سایز نوشته ها و تصاویر را به اندازه ای بزرگ کنید که راحت قابل دیدن باشد.

3. هر 20 دقیقه، 20 ثانیه استراحت کنید و به فاصله ای دور در حدود 20 فوت دورتر، نگاه کنید. همچنین این کار باعث می شود پلک بزنید تا سطح چشم ها مجدداً مرطوب شود.

4. به چشم پزشک مراجعه کنید. حتی مشکلات کوچک بینایی ممکن است احتمال ابتلا به فشار چشمی دیجیتالی را افزایش دهد. بهتر است به هنگام استفاده از کامپیوتر یا دستگاه های دیجیتالی از عینک مختص این کار استفاده کنید.

5. از چشم پزشک شیشه های عینکی را بخواهید که نور آبی را مسدود می کنند. یکی سری عدسی عینک وجود دارد که باعث می شود کمتر در معرض نور آبی قرار بگیرید.

6. مطمئن شوید که لنزهای عینک شما دارای پوشش آنتی رفکت هستند. حذف انعکاس ها می تواند باعث راحتی در بینایی و کاهش فشار چشمی شود.

- - , .

احسان علیخانی مجری برنامه ماه عسل که امسال یکی از پرحاشیه ترین ماه عسل ها را از شبکه سوم سیما به روی آنتن برد در تازه ترین گفتگوی خود درباره برنامه های کاری اش گفت.

علیخانی در این گفتگو اظهار داشت: ما در سال 86 برنامه ای به نام «ماه عسل» را پایه گذاری کردیم که نامش را هم خودم انتخاب کرده بودم در روزگاری که برنامه های تلویزیون بر محور مصاحبه با ستاره های سینما، ورزشکاران، هنرمندان و سیاستمداران می چرخید ما محکم ایستادیم و گفتیم می خواهیم با افراد عادی به گفتگو بنشینیم و قهرمان و ستاره مان را از بین مردم پیدا کنیم که البته ریسک بسیار بالایی داشت عده ای بر این باورند که شاید من رنجهای زیادی کشیده ام که میهمانانم افراد رنج کشیده ای هستند اما اتفاقا می خواهم بگویم من آدم درد و رنج کشیده ای نیستم اما تماشگر درد و رنج مردم بوده ام و با آنها زندگی کرده ام همیشه یک سوال جدی فلسفی در ذهنم وجود دارد و آن این است که آیا بزرگترین رنجی که قرار بود دنیا به من تحمیل کند تا الان در زندگی من اتفاق افتاده ؟
یا قرار است اتفاق بیفتد؟ سوالی است که حال من را دگرگون می کند در رابطه با این موضوع باید بگویم من تا زمان کنکور دانشگاهم در پایین شهر زندگی می کردم هنوز هم هنگام تاسوعا به همان محله قدیمی مان می روم چیزهایی می شنوم که باورش سخت است اتفاقاتی که شاید برای افراد دیگر شبیه یک جک باشد اما واقعیت این است که این حوادث رخ می دهد.

وی افزود: در همین راستا 20 قصه و داستان مختلف می شنوم برای مثال یکی با گاز گرفتن توسط دندان یک فرد دیگر را کشته بود ماجراهایی که شاید خیلی ها با آن دست و پنجه نرم نکرده باشند من ارتباطم را با آن فضا قطع نکرده ام البته این را هم باید بگویم که این موضوع کار را سخت تر می کند صادقانه بگویم این حوادث برای دوستان من است که الان دارم درباره آنها حرف می زنم اگر آنها جز بهترین ها نبودند حرف نمی زدم.

علیخانی در بخش دیگری از صحبتهایش تصریح کرد: عادل فردوسی پور الان برنامه ای مانند برنامه نود که یک برنامه تخصصی و برای حواشی فوتبال است را اجرا می کند او فوتبال کشور و جهان را آنالیز می کند و می داند در رابطه با چه موضوعی صحبت می کند بهروز افخمی برنامه تخصصی هم چون هفت را که مربوط به مسئله سینما است را به روی آنتن می برد اینها هر کدام سلایق مثبت و منفی را برای مخاطبان خود به همراه دارند اما شما توجه داشته باشید که در آن زمان یک جوان 25 ساله در رابطه با موضوعات اجتماعی صحبت می کند که مباحث بسیار زیادی دارد و سلایق متفاوت و متمایز وحشتناک را ایجاد می کند برای مثال وقتی در رابطه با پدیده اسید پاشی در چنین برنامه ای صحبت شود نظرات مختلفی ارائه می شود که همه آن را باید پذیرفت البته این موضوع هم کار را سخت می کند یک جاهایی اصلا ترسناک می شود طبیعی است که یک جاهایی قاف داشته باشم .

این مجری عنوان کرد: یکی از نقدهایی که همیشه به ما وارد می شود این است که ما یک گروه عجیب و غریب داریم و یک تشکیلات ترسناک به وجود آورده ایم اما باید بگویم که این گونه نیست در گروه ما افرادی همچون خانم نوابی نژاد که یک سابقه 20 ساله مطبوعاتی اجتماعی دارد فعالیت می کند گروه ما به این گونه است.

علیخانی ادامه داد: اصلا من خودم یک جاهایی به دوستانم می گویم باید ببنیم که خروجی ما چیست می توانیم طرح موضوع کنیم؟ آیا طرح موضوع کفایت می کند؟ و آیا لازم است؟ چه واکنشهایی با خود به همراه دارد؟ من اگر یک برنامه ای در رابطه با یک موضوعی همچون کودکان کار و یا اعتیاد می ساختم که به صورت روتین پخش می شد تکلیفم مشخص بود اما وقتی به موضوعات مختلف می پردازی کارت سخت تر می شود برای مثال امسال ما در رابطه با مهاجرت ،اعتیاد و موضوعات کلان و مهم حرف زدیم.

مجری برنامه «ماه عسل» در بخش دیگر از صحبتهایش در رابطه با تعداد کم دوستانش گفت: اینکه من دوستان کمی دارم اصلا به این دلیل نیست که من آدم محتاطی هستم اتفاقا یک جاهایی خیلی بی پروا هستم که اصلا خوب نیست فکر می کنم این موضوع بیشتر ناشی از تنبلی من است در واقع من حوصله ندارم که درگیر چالشی شوم که از خوابم از مسافرتم و یا برنامه های دیگرم باز بمانم یادم است چند سال پیش یک روز در روز تولدم نوشتم خدایا تو مرا از شر دوستانم مصون بدار من خودم از پس دشمنانم بر می آیم چون این اتفاقات گاهی می افتد و همه ما به آن مبتلا هستیم.
این مجری در رابطه با ضربه خوردنش از برخی از دوستانش ادامه داد: امسال از یک جهت بی نظیر بود و می توانم بگویم ماه عسل 94 از یک جهتی برای خودش پدیده بود از این جهت که از بعد رسانه ای، بسیار به آن می پرداختند و همه آدرس ما را می دادند یک عده تبلیغ می کردند یک عده برایمان جک می ساختند یک عده ای توهین و نقد می کردند به طوری که یکی از دوستان مطبوعاتی که یک منتقد جدی است برایمان یادداشت نوشته بودند که من اصلا تلویزیون را نمی بینم به این هم توجه کنید که ماه عسل امسال با مذاکرات هسته ای در وین مقارن شده بود به طوری که یکی از دانشگاه های معتبر کشور که در مقطع فوق لیسانس رشته ارتباطات تحقیقاتی انجام داده بود و به این نتیجه رسیده بود اخباری که در فضای مجازی درباره ماه عسل منتشر می شود 4 برابر بیشتر از اخبار مذاکرات هسته ای در وین بود.

علیخانی در بخش دیگر در رابطه با حاشیه های ماه عسل عنوان کرد: من از حاشیه گریزانم شما هیچ رسانه ای را نمی بینید که من به آنها سفارش کرده باشم که ما را تبلیغ و یا از ما حمایت کنند دوست دارم کارهایمان را خودمان انجام دهیم البته در این میان هر کسی هر چیزی را بگوید پذیرفته است یک جاهایی توهین می شود یک عده به اجرای خود من خرده می گیرند و یا می گویند سوژه را می سوزانی من روی این موضوعات حساسیتی ندارم اما باید بگویم که روی میهمانانم حساسیت ویژه ای دارم.

وی افزود: ما در ذات فرهنگی خود از هر پدیده ای به ستاره تبدیل شود می ترسیم و دوست داریم آن فرد افول کند و یا به زمین بخورد یک جاهایی نقدها درست است من نقد درست را می پذیرم ماه عسل در سال 86 و در اوج دورانی که بیشترین برنامه ها به ستاره های هنری، سیاسی و ورزشی می پرداختند ساخته شد البته باید بگویم که در آن زمان برنامه های خوبی همچون مثلث شیشه ای، کوله پشتی ساخته شد که مخاطبان زیادی را هم به خود جلب کرد اما همراه با ساخت چنین برنامه هایی به یک باره جوی به راه می افتاد که غیر قابل پیش بینی است این را هم باید بگویم که باید منتظر به راه افتادن چنین جوی برای خندوانه رامبد جوان هم باشیم در رابطه با آن جو باید بگویم که می بینیم که به یک مرتبه 40 برنامه دیگر مشابه همان برنامه پر بیننده ساخته می شود به طوری که مخاطب اشباع می شود و به دنبال یک طرح متفاوت در این برهوت است.

وی در ادامه صحبتهایش گفت: امسال در ماه عسل اتفاقات بی نظیری دیدیم همانند آن کاریکاتور اوباما که به ماه عسل آمده بود و یا سال پیش که طرح آمدن اسکولاری به برنامه را کشیده بودم.

این مجری در بخش دیگر از صحبتهایش گفت: من اگر برنامه ای می ساختم که در آن با ستاره ها حرف می زدم شاید من هم مغرور می شدم اما میهمانان من افرادی همچون عقیل و عمو حسن بودند که با دیدن چنین افرادی یک جاهایی از خودت بدت می آید.

علیخانی در بخش دیگری از صحبتهایش در رابطه با اینکه فردی به دروغ و با این ادعا که برادر او است به خواستگاری رفته گفت: یک روزی من و محمد سلوکی در هتلی در کیش بودیم یکی از مسئولان هتل زنگ زد و گفت یک خانم به همراه دخترش پایین منتظر شما هستند من پایین رفتم و آن مادر و دختر به من گفتند شما با آبروی من بازی کرده اید برادر شما به خواستگاری دختر من آمده پولی از ما گرفته و رفته است من در آن شرایط تنها تصویر برادرم که نوه دارد در مقابل چشمانم قرار گرفت که چگونه به خواستگاری یک دختر 20 ساله رفته است من به آنها توضیح دادم که برادرم بسیار بزرگتر از من است اما آنها در پاسخ به من گفتند که برادر تو متولد 1365 است عکسش را در آوردند و به من نشان دادند آن فرد شباهت زیادی به من داشت .

من یادم افتاد که یک سال پیش در جزیره کیش با فرزاد فرزین و محسن یگانه کنسرتی برگزار کرده بودیم که در فرودگاه کیش پسری نزد من آمد موبایلش را به من نشان داد که پر از عکسهای من بود و گفت ما خیلی به هم شباهت داریم من برای جبران محبتهایش که بسیار به من ابراز محبت می کرد 5 بلیط کنسرت به او دادم و در روز کنسرت دیدم که او در ردیف اول به همراه یک خانواده دیگر نشسته بود در آن هنگام که برای خوشامد گویی به روی سن رفته بودم در مقابل ابراز احساسات او تنها گفتم «مخلصیم داداش» آن پسر از این جمله بول گرفته بود و به آن خانواده ای کنار دستش نشسته بود گفته بود ما برادریم این طرف موضوع است یک طرف دیگر از موضوع این است که آن دو خانواده در پاساژی در جزیره کیش قبل از برگزاری این کنسرت با یکدیگر آشنا شده بودند.

آن پسر به آنها گفته بود من برادر احسان علیخانی هستم بعد از آن کنسرت و بعد از گفتن آن جمله خانواده دختر یقین پیدا کرده بودند که من برادر آن پسر هستم، برای احقاق حقوق وقتی که به دادگاه رفتم متوجه شدم که آن پسر به دروغ به آنها گفته من 30 میلیون چک دارم که باید آن را پاس کنم اما خجالت می کشم این پول را از احسان بگیرم آن پسر این پول 30 میلیونی را از پدر دختر اخاذی کرده و رفته بود.

وی خاطر نشان کرد: بعد از چند روز آن پسر بازداشت شد و من دیدم که از ده مورد دیگر به همین ترتیب اخاذی کرده است می خواهم در پایان صحبتهایم به این موضوع اشاره کنم که من مجری مردم هستم و تا مادامی که مجری مردم باشم کار می کنم.

ماجرای اخاذی برادر قلابی علیخانی از زبان احسان علیخانی

- - , .

تولد نوزاد کوچک ممکن است در روابط والدین با فرزند اول اختلال ایجاد کرده و باعث ایجاد تغییراتی در رفتار کودک شود.زیرا زمانی که فرزند دوم متولد می شود، میزان اقتدار و قدرت فرزند ارشد خانواده کمتر شده و او به اجبار برای جلب توجه والدین و ارضای نیاز وابستگی، با عضو جدید خانواده رقابت می کند.حسادت فرزند اول به فرزند دوم موضوع طبیعی و رایجی است اما شیوه مدیریت والدین می تواند این حس را کمت یا بیشتر کند و عدم توجه به تغییرات رفتاری کودکان پس از تولد فرزند دوم، می تواند به صدمه دیدن سلامت روان کودک منجر شود.
معمولا بازه زمانی ای که آن را برای تولد فرزند دوم توصیه می کنند حداقل 3 و حدکثر 5 تا 7 سال است. درواقع، این فاصله بهترین زمان برای به دنیا آوردن فرزند دوم است. اگر پایین تر از این بازه زمانی فرزند دوم متولد شود باعث بروز مشکل هایی می شود که حسادت یکی از آنهاست.

کودک بالای 3 سال پخته تر است
اگر فاصله بین تولد فرزند دوم و اول زیر 3 سال باشد باعث می شود فرزند اول از لحاظ روانی آسیب ببیند. مادر به دلیل بارداری و تولد فرزند دوم از نظر روانی، عاطفی یا حتی تغذیه نمی تواند توجه کافی به فرزند اول خود داشته باشد و قادر به ایجاد فضای مناسبی برای رشد فرزند اولش نخواهد بود.
اما گر فاصله سنی بین کودک اول و دوم بالای 3 سال باشد فرزند اول به یک پختگی و در اثر آن به شناخت بیشتری از خود رسیده است. در نتیجه این موضوع به مادر کمک می کند فرزند دوم خود را با مشکل های کمتری به دنیا بیاورد، اما باید این نکته را هم بپذیریم که حسادت یکی از موضوعات طبیعی در فرزند اول محسوب می شود که خواه ناخواه به وجود خواهد آمد اما نوع رفتار والدین به خصوص مادر می تواند روی تعدیل و تقلیل این حس تاثیر داشته باشد.

فرزند اول آسیب پذیرتر است
اصولا فرزند اول بیشتر از فرزندان دیگر آسیب می بیند زیرا والدین تجربه ای ندارند و فرزند اول را با آزمون و خطا تربیت می کنند، اما والدین به صورت مطلق در اختیار فرزند اول هستند و درواقع فرزند اول مرکز ثقل خانواده محسوب می شود. حالا در نظر بگیرید در چنین فضایی رقیبی برای فرزند اول، یعنی فرزند دوم به دنیا بیاید. فرزند اول که تا دیروز بیشترین توجه شامل حال او بود حالا باید محبت و توجه والدین را با خواهر یا برادر جدیدش تقسیم کند. او که تا به حال چنین تجربه هایی نداشته به حسادت با فرزند دوم می پردازد، اما اگر این حسادت به وسیله والدین مدیریت و کنترل نشود باعث تولید خشم در فرزند اول خواهد شد.
بعضی از والدین برای اینکه چنین مشکل هایی در فرزند اول آنها به وجود نیاید شروع به محبت زیاد و توجه بیش از حد به فرزند اولشان می کنند که این کار اشتباه است. گاهی والدین هیچ اطلاعاتی به فرزند اول خود در زمینه تولد فرزند دوم و نیازهای او نمی دهند و فرزندشان را ناآگاه نگه می دارند، اما وقتی تولد فرزند دوم نزدیک و فرزند اول متوجه این موضوع می شود، دانستن این موضوع باعث ایجاد ضربه روانی در او خواهد شد. در این فضا والدین با پنهانکاری و توجه بیش از حد به فرزند اولشان مرتکب 2 خطای بزرگ شده اند.

به فرزند اول مسئولیت بدهید
اما راهکار درست، دادن اطلاعات به فرزند اول است یعنی والدین قبل از اینکه تصمیم به بارداری بگیرند خوب است با کودک در این مورد صحبت کنند. درواقع، باید برای کودک توضیح داد که با تولد خواهر یا برادری که در راه است ممکن است توجه و محبت والدین به اندازه فعلی نباشد چون برادر یا خواهر به توجه و کمک والدین نیاز دارد.
در واقع، باید کودک را از شرایطی که قرار است ایجاد شود، آگاه کنیم. از جمله کارهایی که می توان انجام داد سهیم کردن کودک در مراقبت و نگهداری فرزند دوم است. درواقع، با دادن مسئولیت هایی به فرزند اول او را در تولد فرزند دوم سهیم کنیم. برای مثال از کودک می خواهیم که چیدمان اتاق فرزند دوم را بر عهده بگیرد تا احساس حسادت به حداقل ممکن برسد. این راهکار مدیریتی ارتباطی بین فرزند اول با دوم است.

اعتراض فرزند اول را نادیده نگیرید
زمانیکه اختلاف بین فرزندان بیشتر از 5 سال باشد مشکل های دیگری ایجاد می شود. برای مثال فرض کنید فرزند اول در مقطع ابتدایی و فرزند دوم در مقطع پیش دبستانی است. فرزند دوم ممکن است بی اجازه به وسایل فرزند اول دست بزند و باعث آزار او شود که در این شرایط نوع تعامل والدین می تواند این حساسیت ها و بروز حسادت را کاهش دهد. اگر والدین در جواب اعتراض فرزند اول جملاتی مثل «برادر یا خواهرت از تو کوچک تر است و عیبی ندارد که این کار را انجام داده» یا «اسباب بازی است را به برادر یا خواهرت بده چون او کوچک است» و... را به زبان بیاورند باعث بروز حسادت در فرزند اولشان خواهند شد.
چنین واکنش هایی این برداشت را در فرزند اول به وجود خواهد آورد که والدینش خواهر یا برادر کوچک تر را بیشتر از او دوست دارند و بین آن 2 فرق گذشته اند. این نوع برخورد والدین باعث می شود فرزند اول حس ناخوشایندی نسبت به خودش داشته باشد. در این شرایط بین فرزند اول و دوم رقابتی برای جلب نظر والدین به وجود خواهد آمد و چه بسا باعث ایجاد بحث و چالش بین فرزندان شود. اگر فرزند دوم وارد مرز فرزند اول شد و فرزند اول اعتراض کرد، والدین باید به خوبی این فضاها را مدیریت و تعامل بین فرزندان را بیشتر کنند و مانع حسادت بین آنها شوند.

فرزند دوم را از فرزند اول دور نکنید
هرگز سعی نکنید فرزند اول را از فرزند دوم دور کنید. بسیاری از والدین با تصور اینکه فرزند اول ممکن است به فرزند دوم آسیب برساند فرزند دوم را از او دور نگه می دارند که این کار به هیچ وجه درست نیست و باعث بروز حسادت در فرزند اول خواهد شد.
مادر با تولد فرزند دوم همچنان باید نوع ارتباط فرزند اول با دوم را مدیریت کند یعنی کماکان مسئولیت هایی را به فرزند اول در خصوص نگهداری و مراقبت از فرزند دوم بدهد تا تعامل بین فرزند اول و دوم را بیشتر کند. وقتی فرزند دوم به یک سالگی رسید لازم است از اتاق والدین جدا شود. در 6 ماه اول لازم است کودک کنار والدین بخوابد، در 6 ماهه دوم توصیه می شود کودک در تختی مجزا اما همچنان در اتاق خواب والدین خود باشد و اما در 6 ماه سوم بهتر است کودک از اتاق والدین خارج شود و در اتاق فرزند اول بخوابد.
این کار به فضای ارتباطی بین فرزند اول و دوم کمک بخواهد کرد. معمولا فرزند اول ممکن است این حس را داشته باشد در شرایطی که فرزند دوم کنار والدینش خوابیده، او به نوعی تنها رها شده و به همین دلیل خود را تنها رها شده و به همین دلیل خود را تنها حس می کند و حس حسادت در او ایجاد می شود، بنابراین قبل از اینکه باعث بروز چنین حس هایی در فرزند اول شویم لازم است در مورد چنین شرایطی برای فرزند اول شفاف سازی کنیم و برایش توضیح دهیم در چند ماه اول برحسب نیازهای فرزند دوم لازم است او کنار والدین بخوابد. با این کار حساسیت ها را به حداقل خواهیم رساند.

رفتار مناسب در مقابل حسادت و ارتباط فرزند اول و دوم

- - , .

داوران از کارت های قرمز در زمانی استفاده می کنند که بخواهند بازیکنی را اخراج کنند ، و اخراج بازیکن یک تیم باعث ناراحتی خود او و کلیه اعضای تیم می شود ، اما گاهی داوران فوتبال تحت تاثیر جو بازی قرار می گیرند و دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند. و زمانی از کارت قرمز استفاده میکنند که هیچ کس انتظارش را ندارد و باعث خنده همه می شوند.

معمولا هواداران فوتبال داوران را با تصمیم های جنجالی می شناسند اما در فیلم زیر تصمیم های خنده دار داوران در زمین فوتبال خواهیم دید.

- - , .

لحظه خودکشی یک مرد در خیابان

ترافیک سنگین در خیابانهای روسیه باعث شد مرد روسی اقدام به خودکشی کند.

این مرد به دلیل ترافیک سنگین در یکی از خیابان های روسیه اقدام به خودکشی می کند، لازم بذکر است این مرد پس از برخورد با اتوبوس دچار شکستگی دست و پا و پارگی طحال می شود.

لحظه خودکشی یک مرد به دلیل ترافیک در خیابان

لحظه خودکشی هولناک بخاطر ترافیک! + فیلم

- - , .

جدیدترین مدلهای میز ال سی دی و تلویزیون دیواری و زمینی

چند سالی است که تلویزیون های صفحه تخت و باریک جای تلویزیون های قدیمی را گرفته اند. تلویزیون جدید یک میز مدرن متناسب با سبک ال سی دی می خواهد . سبکی که برای تکنولوژی جدید خانه شما مناسب باشد.در مدل میزهای ال سی دی مدرن امروزی چوب های ام دی اف پرطرفدارترین متریال برای ساخت این دسته از میز تلویزیون ها هستند. نمونه هایی از جدیدترین و زیباترین مدل های میز تلویزیون و میز ال سی دی های چوبی زمینی و دیواری این بخش ایده هایی از مدرن ترین مدل های سال جدید هستند.

انتخاب مدل میز ال سی دی متناسب با سبک دکوراسیون داخلی:

بنا به دلیل قانون هماهنگی در دکوراسیون داخلی باید سبک و دیزاین میز ال سی دی که انتخاب می کنید با وسایل منزل و طراحی ساخت داخلی خانه شما هماهنگ باشد. سایز میر ال سی که انتخاب می کنید اهمیت دارد . واضح است که یک اتاق پذیرایی با مساحت پایین نمی تواند با یک میز ال سی دی بزرگ و بلند زیبا باشد.

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

ترکیب رنگ مناسب میز ال سی دی:

اکثر میزهای ال سی دی شیشه ای رنگ مشکی و میزهای ال سی دی ام دی اف رنگ قهوه ای دارند . دسته ای میزهای ال سی با ترکیب چند رنگ البته رنگهای متناسب تبدیل به یک میز تلویزیون واقعا زیبا می شوند. به عنوان مثال همانطور که در تصاویر و مدل های میز ال سی دی مشاهده می کنید ف ترکیب رنگ سفید و قهوه ای و یا سفید طلایی و.. جلوه خاصی به دکوراسیون داخلی اتاق پذیرایی و نشینمن شما می بخشند. علاوه بر انتخاب مناسب رنگ در اجزای میز ال سی دی باید دیوار پشت ال سی دی هم تناسب را با میز تلویزیون داشته باشد. اکثر دکوراتورها استفاده از کاغذ دیواری و یا کامپوزیت را برای این بخش از دکوراسیون داخلی منزل مناسب می دانند چرا که دامنه تنوع بیشتری برای تزیین دیوار پشت ال سی دی فراهم می کند. همچنین سبک دکوراسیون مدرن پیاده شده بر روی مدل های میز ال سی دی زمینی و دیواری جدید ، بخش های اطراف میز تلویزیون را تبدیل به کتابخانه و یا قفسه هایی برای قرار دادن لوازم دکوری و شیک کرده است.

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

نورپردازی و کناف قالب میز ال سی دی :

نورپردازی محل قرار گرفتن میز ال سی دی علاوه بر تاثیر در دید و تماشای تلویزیون ، جلوه خاصی به زیبایی میز ال سی دی شما خواهد داد. امروزه استفاده از دیزاین کناف و نورپردازی تقریبا مخفی این بخش از دکوراسیون داخلی اتاق پذیرایی با ایده های متنوعی طراحی و اجرا می شود.

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی چوبی - جدیدترین مدل میز ال سی دی ام دی اف - میز تلویزیون و میز ال سی دی دیواری و زمینی

میز ال سی دی ، جدیدترین میز ال سی دی شیک و مدرن چوبی 2015-2016

- - , .

جزئیات درگیری خونین و دعوا در عروسی تهرانپارس

بامداد 25 دی ماه بنابر اعلام مرکز فوریت های پلیسی 110 در خصوص درگیری در آدرس تهرانپارس، خیابان 188 شرقی بلافاصله واحد گشت کلانتری 144 جوادیه تهرانپارس جهت بررسی صحت و سقم موضوع به محل اعزام شد.
ماموران پس از حضور در محل مشاهده کردند، چند تن از همسایگان به دلیل برپایی مراسم عروسی در یکی از ساختمان ها با یکدیگر درگیر شده اند.
به دنبال این موضوع ماموران به تحقیقات محلی پرداختند که در خلال تحقیقات پلیسی مشخص شد دقایقی قبل یکی از همسایگان به هویت «هومن» 20 ساله به مهمانان مجلس عروسی در خصوص رعایت و عدم ایجاد سروصدا و آلودگی صوتی تذکر می دهند که چند نفر از طرف مهمان مجلس عروسی با وی درگیر می شوند.
سپس برادران «هومن» نیز خود را بلافاصله به محل رسانده و به طرفداری از برادر کوچکشان با مهمانان مجلس عروسی درگیر می شوند و در حین درگیری و چاقوکشی دو دستگاه خودرو سواری نیز تخریب می شود.
سرانجام چهار نفر از عاملان درگیری خونین دستگیر و به دلیل جراحت ناشی از ضربات چاقو جهت درمان به بیمارستان منتقل شدند.
سرهنگ امیر هوشنگ امیری، رئیس کلانتری 144 جوادیه تهرانپارس با اعلام این خبر، افزود: در این رابطه پرونده ایی تحت عنوان نزاع دسته جمعی و اخلال در نظم عمومی تشکیل و به دادسرای ناحیه 4 رسالت ارسال شد.

- - , .

مشکلات نادر کروموزومی در بدن برخی افراد چنان تاثیر می گذارد که حتی پزشکان هم در رفع و تشحیص آن عاجز می مانند اولیویا فرانس ورثِ هفت ساله دچار نوعی اختلال عجیب و کروموزومی است که دانشمندان تا امروز حتی نتوانسته اند نامی برای آن پیدا کنند.

افسانۀ اَبَرانسان هایی که هیچ چیز آنها را از پا در نمی آورد را بارها شنیده ایم، اما آیا چنین چیزی در دنیای واقعی نیز ممکن است؟

اولیویا فرانس ورثِ هفت ساله که در هادرزفیلدِ انگلیس زندگی می کند، چیزی از یک اَبَرانسان کم ندارد؛ او نه گرسنه و خسته می شود و نه حتی درد را احساس می کند.

اگرچه اولیویا در ظاهر همانند سایر هم سن و سالانش به نظر می رسد، اما پزشکان او را به خاطر قابلیت های منحصر به فردش «دخترِ مصنوعی» نامیده اند.

او دچار نوعی اختلال عجیب و کروموزومی است که دانشمندان تا امروز حتی نتوانسته اند نامی برای آن پیدا کنند.

ظاهراً اولیویا تنها کسی در جهان است که هر سه علامت را با هم دارد.

نیکی، مادر اولیویا می گوید دخترش حتی با یک اتومبیل تصادف کرده اما صدمه ای ندیده است.

نیکی می گوید: «خودرو در خیابان با اولیویا برخورد کرد و چندین متر او را روی زمین کشید، خیلی وحشتناک بود، من و دیگر بچه هایم فریاد می کشیدیم، اما او برخاست و به سوی من دوید و فقط پرسید "چه شده؟"»

مادر این کودک هفت ساله می گوید او می تواند سه روز بدون حتی لحظه ای چُرت زدن فعالیت کند و افزون بر آن حتی نیازی به غذا خوردن ندارد.

نیکی می گوید از نظر او فرزندش کاملاً طبیعی است، چرا که اولیویا نیز خودش را غیرطبیعی نمی داند.

با این وجود، مادر اولیویا تمایل دارد دلیل اصلی وجود چنین علائمی در دخترش را بداند و پزشکان نیز هنوز در حال بررسی این مورد نادر هستند.

عجیب ترین دختر دنیا بدون خستگی و گرسنگی! + تصاویر

- - , .

موانع خوابیدن در بارداری

هنگامی که شما باردار هستید تغییرات عمده ای در بدن شما رخ میدهد و این تغییرات نهایتا منجر به بد خوابیدن و یا نداشتن خواب کافی در بارداری شده و مجبور باشید برخی عادات را ترک کنید. برخی از این تغییرات که در دوران بارداری اتفاق می افتند عبارتند از :

بزرگ شدن محوطه شکمی

درد پشت و کمر

سوزش معده

گرفتگی بینی

بی خوابی

در این مطلب چند ترفند برای غلبه به رایج ترین مشکلات خواب در دوران بارداری وجود دارد.
شما انتظار دارید که با شروع دوران بارداری از خواب محروم شوید، اما شانس اینجاست که تا وقتی بچه به دنیا نیامده نباید انتظارش را داشته باشید. خوب خوابیدن در دوران بارداری به اندازه مادر شدن سخت است. در واقع طبق مطالعهای در سال 2014، هر سه زن از چهار زن به مشکل خواب در دوران بارداری بر میخورد. با همه اتفاقاتی که در بدن و مغز شما میافتد، تعجبی نیست که داشتن خواب شبانه عمیق، سخت خواهد بود. اما چیزهایی وجود دارد که میتوانید برایش انجام دهید. در اینجا چند مورد از شرایط برهم زننده خواب و ترفندهایی برای غلبه بر آنها را خواهید خواند.

1. دوباره دستشویی... (معمولا در سه ماه اول و سوم بارداری )
دلیل: پروژسترون افزایش یافته در بدن شما میتواند به معنی پریدن از رختخواب و رساندن سریع و مکررتان به دستشویی در شبانه و روز باشد. به علاوه، کلیههای شما باید تا 50 درصد خون بیشتری نسبت به همیشه تصفیه کند که این به معنی ادرار بیشتر هم هست ( شما اساسا جای دو نفر ادرار میکنید). در سه ماه سوم بارداری، رحم بزرگ شده شما، به مثانهتان فشار میآورد و ضرورت ادرار کردن شما را افزایش میدهد.

راه حل: در طول روز آب زیادی بنوشید، اما دو ساعت قبل از خواب آب خوردنتان را متوقف کنید. یک چراغ خواب داخل دستشویی روشن بگذارید (یا یک سوییچ دیمر ساده نصب کنید). زنگ ساعت بالای سر برای بیدار شدن روش خوبی نیست و دوباره خوابیدن شما را سخت می کند.

2. درد، کوفتگی و ناراحتی کلی (در طول دوران بارداری به خصوص سه ماه دوم و سوم)
دلیل: بعضی از مشکلات خواب در طول بارداری فقط بدخوابی نیست. کسانی که عادت به خوابیدن روی شکم دارند فهمیدهاند که نمیتوانند در حالی که توپ بسکتبال زیرشان است بخوابند. در همین حال، کسانی که به پشت میخوابند باید به دنبال روشی جدید برای چرت زدن باشند، چون خوابیدن به پشت بعد از سه ماه اول بارداری توصیه نمیشود.
وقتی صاف به پشتتان دراز میکشید، وزن رحم رشد کردهتان روی رگی به نام ونا کاوا (رگ اصلی که خون را از قسمت پایین بدن با قلب حمل میکند) میافتد و در جریان خون خلل ایجاد میکند. وزن کودک در حال رشدتان و هورمونهای در حال تغییرتان دست در دست یکدیگر میدهند تا ماهیچهها و رباطهایتان را ضعیف کنند.

راه حل: به بغل خوابیدن، ترجیحا به سمت چپ، کار را برای سیستم جریان خون شما راحتتر میکند و برای کودکتان نیز بیخطرتر است. اگر قبلا عادت به این حالت نداشتهاید، شاید وقتی خوابتان برد، کارتان کمی سخت شود. بالشتها دوستان شما هستند: بین زانویتان، زیر شکم، پشت کمر و هر جایی که احساس راحتی میکنید بالشت بگذارید.

3. گرفتگی پا (معمولا در نیمه دوم بارداری )

دلیل: هیچ کس کاملا درباره اینکه چه چیزی باعث این اسپاسمهای دردناک در ماهیچه های پا میشود مطمئن نیست، اما ممکن است تراکم رگهای خونی در پاها و خستگی به خاطر وزن اضافی بارداری باشد. اگرچه ممکن است گرفتگی پا را در طول روز تجربه کنید، اما این گرفتگیها معمولا در شب رایج تر یا حداقل قابل توجه تر هستند.

راه حل: تئوری گرفتگی پا را به کمبود میزان کلسیم و منیزیم ربط می دهد، پس بالا بردن مصرف این مواد معدنی در رژیم غذایی میتواند کمک کند (حتما قبل از مصرف هرگونه مکمل با دکترتان مشورت کنید). آب زیادی بنوشید، پاهایتان را در طول روز بکشید و ساپورت سفت بپوشید.

وقتی دچار گرفتگی میشوید، سعی کنید پاهایتان را صاف کنید و سپس آرام روی پایتان را بچرخانید و تیز کنید. یا سعی کنید روی یک سطح سُر بایستید. اگر این روشها موقتا جواب نداد، مهم است که با دکترتان درمیان بگذارید. (اگرچه نادر است، اما ممکن است گرفتگی شما لخته شدن خون باشد).

4. سندرم پاهای بی قرار (آر ال اس)
دلیل: در حالی که متخصصان دقیقا مطمئن نیستند که چه چیزی باعث این سندرم می شود، تقریبا 15 درصد زنان باردار از این شرایط عجیب در سه ماه سوم بارداریشان رنج میبرند. اگر این سندرم را داشته باشید، هر بار که بخواهید پاهایتان را تکان دهید، احساس خواب رفتگی و گز گز و سوزش در پاهایتان خواهید داشت.

راه حل: از آنجایی که آر.ال.اس به کمبود آهن بدن ربط دارد، اگر از آن رنج میبرید، ممکن است دکترتان برایتان آزمایش بنویسد و اگر میزان آهنتان پایین باشد، به شما مکمل یا غذاهایی را توصیه کند که دارای این مواد مغذی باشند. ورزش روزانه هم میتواند کمک کند. خودداری از مصرف کافیین هم ایده خوبی برای خوابی آرام است، اما اگر آر.ال.اس داشته باشید تاثیرگذارتر خواهد بود.

5. سوزش معده ( همیشگی )
دلیل: شما می توانید از هورمونهای بارداری به خاطر این حس دردناک تشکر کنید که ماهیچهها را آرام میکند و اسید معده را همانجا که باید باشد نگه میدارد؛ داخل معده. شما ممکن است سوزش معده را در هر ساعتی از روز تجربه کنید، اما شب هنگام و وقتی دراز میکشید بدتر میشود.

راه حل: میتوانید از روشهای آرام کردن سوزش معده استفاده کنید و اگر دکترتان برایتان نسخه نوشت پمپ پروتون مصرف کنید.

6. گرفتگی بینی ( همیشگی )
دلیل: میزان استروژن بالا، حجم خون را در هر کجا افزایش میدهد؛ از جمله غشای بینی که باعث تورم و گرفتگی دائمیاش میشود.

راه حل: خوابیدن سر بالا و اسپریهای مخصوص بینی کمک میکنند. اگر این روشها جواب نداد، با دکترتان درباره روشهای دیگر مشورت کنید.

7. خروپف و نفس گرفتگی در خواب ( همیشگی )
دلیل: میتوانید بینی همیشه گرفتهتان را سرزنش کنید (که به خاطر افزایش هورمون ااین حالت پیش میآید)؛ افزایش زیاد وزن هم می تواند مشکل را بدتر کند. خروپف بیشتر از اینکه برای خودتان بد باشد، برای همسرتان آزاردهنده است. گاهی اوقات این شکل نفس کشیدن با آپنه هم مشاهده شده است، یعنی راه تنفسی شما برای لحظه ای بسته و نفستان متوقف میشود.

راه حل: از آنجایی که ممکن است آپنه به فشار خون بالا و دیابت بارداری هم ربط داشته باشد،، حتما این مشکل را با دکترتان درمیان بگذارید.

8. بیخوابی ( همیشگی )

دلیل: اضطراب، هورمونها و هر کدام از مشکلات هنگام خواب میتوانند در بیخوابی هنگام بارداری دخیل باشند.(یعنی ناتوانی در به خواب رفتن یا خواب ماندن) . این مشکل اگر درمان نشود، رایجترین و خسته کنندهترین مشکل است و ممکن است باعث افسردگی پس از زایمان شود.
راه حل: بهداشت خواب خوب را تمرین کنید، اما اگر هنوزهم مشکل خوابیدن دارید، حتما از دکترتان کمک بخواهید.

راه حلهای خوابی سالم

این ترفندهای خواب سالم را میتوان برای خیلی از برهم زنندههای خواب اعمال کرد، بنابراین آنها را امتحان کنید تا ببینید آیا به شما کمکی میکنند. شما حتما باید هر مشکلی که برای خوابیدن دارید هم با دکترتان در میان بگذارید که پیشنهاد راهحلهای بیشتر و حتی داروهایی که در دوران بارداری بیخطرند هم بدهد.
بعد ازظهرها از مصرف کافئین به هر شکلی خودداری کنید (پس شککلاتتان را زمین بگذارید).
شبها از شکر دوری کنید چون وقتی فقط کمی انرژی میخواهید، به شما انرژی مضاعفی میدهد و میزان قند خونتان را بالا میبرد.
روزی هشت لیوان آب یا مایعات بنوشید، اما شبها متوقفش کنید. وقتی تشنه هستید آب بنوشید، اما همیشه کمی آب کنار تختتان بگذارید.
هر روز ورزش کنید، اما فقط صبح زود (اگر نزدیک به زمان خوابتان باشد ممکن است خوابتان را خراب کند، چون ورزش کردن انرژیزاست).
قبل از نیمه شب رفتن سر یخچال برای غلبه بر گرسنگی را با یک میان وعده سبک طی کنید. میان وعدههایی مثل پروتئین و کربوهیدرات (پنیر و مافین با آرد گندم). شیر گرم یا چای بیکافئین را هم امتحان کنید. (واقعا تاثیرگذار است! فقط از خوردن شکلات به خاطر کافئینش خودداری کنید).
درست قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. این کار آرامبخش به شما کمک میکند زودتر به رویا فرو روید.
لای پنجره را تا زمانی که هوا مطلوب است (برای زنان باردار معمولا هر دمایی از 65 درجه به پایین) باز بگذارید. هوای تازه میتواند باعث خواب آلودگی شود. اگر هوا مناسب نیست، اتاق را خنک نگه دارید .
کمی تمرین آرامش کنید؛ تجسم فکری، تنفس، مراقبه، یوگا و حتی آواز خواندن و بیشک گوسفند شمردن میتواند به شما کمک کند. بک نواختی پرش این موجودات کوچک از فنسها واقعا آرامبخش است.

روش غلبه بر مشکلات خوابیدن در دوران بارداری

- - , .

در میان سلفی هایی که در فضای مجازی منتشر می شوند و بیشترین لایک و کامنت را به خود اختصاص می کنند تصاویری دیده می شوند که به واقع دیدن آن دل هر کسی را منقلب کرده و تحت تآثیر قرار می دهد چنانچه به تازگی تصویری در شبکه های اجتماعی در حال دست به دست شدن است که از آن می توان به عنوان عاشقانه ترین عکس سلفی دنیا یاد کرد.
عکس زیر مربوط به فرزند یکی از شهدا با مادر خود، بر سر مزار پدر شهیدش می باشد.

عاشقانه ترین عکس سلفی دنیا

- - , .

کشف ماهواره های قاچاق در تهران

علی اکبر پور احمدنژاد دبیر کمیسیون ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز استان تهران با اشاره به آمار کشفیات تجهیزات ماهواره در استان تهران اظهار داشت: آمارهای به دست آمده نشان می دهد در 9 ماهه نخست امسال بیش از 270 هزار سِت از تجهیزات ماهواره کشف و ضبط شده است.
وی با اشاره به جمع آوری این تجهیزات گفت: در یکی از اقدامات اخیر، موفق به کشف انباری از تجهیزات ماهواره ای در استان تهران شدیم که از این انبار صدها ستِ کامل از تجهیزات ماهواره ای کشف و ضبط شد.
دبیر کمیسیون مبارزه با قاچاق کالا و ارز استان تهران افزود: جمع آوری 270 هزار ماهواره در 9 ماهه نخست امسال در شهر تهران و 15 شهرستان حاشیه ای استان تهران در حالی انجام شد که غالب این کشفیات، از سطح پایتخت انجام شده و ما شاهدیم که میل به استفاده از ماهواره در شهر تهران به مراتب بیشتر از شهرستان های حاشیه پایتخت است.

جمع آوری 270 هزار دستگاه ماهواره در استان تهران

- - , .

با نزدیک شدن به مراسم سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر زمان اکران و نام سالن های سینما برای فیلم های سینمایی که در این جشنواره شرکت کردند اعلام شد.

از ساعت 12 روز 29 دی ماه بلیط فروشی کاخ های مردمی جشنواره ی فیلم فجر آغاز می شود و طبق تجربه سال های گذشته، اگر می خواهید از مصیبت های در صف ایستادن خلاص شوید چاره ای جز خرید بسته های پیشنهادی ندارید، با مراجعه به پایگاه اینترنتی fajrticket.com می توانید بلیط های کاخ های مردمی جشنواره فیلم فجر را تهیه کنید برنامه و ساعت های نمایش فیلم های به تفکیک سینماها در زیر آمده است.

جدول برنامه فیلمها در جشنواره فیلم فجر

جدول برنامه فیلمها در جشنواره فیلم فجر

جدول برنامه فیلمها در جشنواره فیلم فجر

جدول برنامه فیلمها در جشنواره فیلم فجر

جدول برنامه فیلمها در جشنواره فیلم فجر

جشنواره فیلم فجر ، جدول کامل اکران فیلمهای جشنواره فیلم فجر 94

- - , .